tag:blogger.com,1999:blog-11843914590851337932024-03-05T07:25:50.786+01:00Trainingslager 2013 - Biberist aktiv! Leichtathletik"luusbueb"http://www.blogger.com/profile/15249150947859696197noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-1184391459085133793.post-13530171603329495212013-04-20T14:11:00.000+02:002013-04-20T18:25:38.876+02:008. Tag - Geschafft...Juhui...heute mussten wir uns das letzte Mal für ein Training aus dem
gemütlichen Bett quälen!<br />
<br />
Die Ausdrücke im Gesicht werden länger wie müder und auch die Beine machen
nicht mehr ganz immer das, was sie eigentlich sollten. Und definitiv sehnen wir
uns nach einem wunderbaren Frühstück: frisch gepresster Orangensaft, Kaffe aus
der Néspresso-Maschine, feine Floralp-Butter, selbstgemachte Konfitüre von Mami
oder Omi, ein frisch aus dem Ofen kommendes Ruchbrot, guter rezenter Schweizer
Käse, essbare Wurstware...tja, es bleibt beim Träumen...<br />
<br />
Ein allerletztes Mal nahmen wir nun den Weg zum Stadion unter die Füsse -
auch dies ging schon viel flotter. Aber wir waren die Ersten und sicherten uns
darum gleich alle zur Verfügung stehenden Speere.<br />
<br />
Unter der Leitung von Stefan und Cedric versuchten wir unsere Körper auf die
letzte Trainingseinheit im Stadion einzustimmen - gelungen ist es irgendwie
nicht so recht (was aber eindeutig nicht an den Beiden gelegen hat). Danach
teilten wir uns wieder in drei Gruppen auf: Kugel oder Speer…<br />
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...für die einen und für all jene, welche noch nicht genug schwere Beine
hatten, gab es noch einmal ein paar „wenige“ Läufe…naja, wer es braucht…<br />
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</div>
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Bis um 15.00 Uhr genossen wir dann die Ruhe und die Bette <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>in den Zimmern. Dann ging es für die definitiv
letzte Trainingseinheit des Lagers 2013 noch einmal an den Strand. Bei Linien-
und Fangball wurden die schlappen Körper noch einmal auf eine anständige Betriebstemperatur
gebracht. Das Training wurde danach endgültig mit Sprung-ABC und Linienläufen...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx9bRdAFGXI_ihlJeZk0Gk2leHq0lOObPBgcC4HNBqq7Qq2KLH7dWudZ_VjDuXU-VP2NXEuLkghZzbUTjB2cdteiXbZLhfAlE-lhjbYmfe7msRANH4mSq9iqbFuBbIESvCU59h8NLudLk/s1600/P1090677.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx9bRdAFGXI_ihlJeZk0Gk2leHq0lOObPBgcC4HNBqq7Qq2KLH7dWudZ_VjDuXU-VP2NXEuLkghZzbUTjB2cdteiXbZLhfAlE-lhjbYmfe7msRANH4mSq9iqbFuBbIESvCU59h8NLudLk/s1600/P1090677.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtQ1kP9jzTrzGipkpYDb9OJOLQ-iZVOy9wjZ-dV-V9J_yCe_VVpEmUao7m9vb7Yejyi3kzHi4ALXLgJj8Ki7mGLUs5ekwQJXgcXo1NYtgbo_cGwBB_hMmNXamSiHfBy8qCf8J5qCY6DIw/s1600/P1090684.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtQ1kP9jzTrzGipkpYDb9OJOLQ-iZVOy9wjZ-dV-V9J_yCe_VVpEmUao7m9vb7Yejyi3kzHi4ALXLgJj8Ki7mGLUs5ekwQJXgcXo1NYtgbo_cGwBB_hMmNXamSiHfBy8qCf8J5qCY6DIw/s1600/P1090684.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz4qG_YG4gh5OSiiLNo8eoWlquKfi3FzDrNY708hKR367wF99BR6YlWWP2nBI_7PzZHS-GUT4uLsL8mN58StMB4-fz3m7QqQNWdVY1Bn7nw1jVtZblaZS_zbXvlN1i17tqNQ3H6HrC-50/s1600/P1090663.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz4qG_YG4gh5OSiiLNo8eoWlquKfi3FzDrNY708hKR367wF99BR6YlWWP2nBI_7PzZHS-GUT4uLsL8mN58StMB4-fz3m7QqQNWdVY1Bn7nw1jVtZblaZS_zbXvlN1i17tqNQ3H6HrC-50/s1600/P1090663.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
...beendet.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Weil sich die Begeisterung für das Essen im Hotel doch in Grenzen
hielt, musste für am Abend noch ein harter Abstimmungskampf entscheiden, welche
Spezialität wir unseren entkräfteten Körpern zukommen liessen. Weil Italienisch,
Spanisch oder Mexikanisches Essen keine Mehrheit fand, suchten wir uns also ein
Restaurant, wo wir Fleisch auf heissem Stein essen konnten.<br />
<br />
Tja, wie der Abend sonst noch weiterging, wird an dieser Stelle nicht verraten. Informationen dazu können bei den Beteiligten direkt eingeholt werden.<br />
<br />
Eine anstrengende Trainingswoche geht nun zu Ende. Was noch bleibt ist die Rückreise in die kalte Schweiz (knappe 7° und an einigen - auch tiefergelegenen - Orten erneut Schnee...). Ein grosses Dankeschön an dieser Stelle an die Organisatoren (Dani Beer und Dänu Meier) und die Trainer:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw-z9EhdVkYcWrPFMYSgUMoPgKLs_qsAEG0w2z_cdFWgiGgW_Kr_uN36WZxv9lOppc4ekqPJ5_Ze-oY8cYbAAVOuLz9CoBe0FZ6yMe8JsvcIaNLxAOfP9LIKZTCw_EPgqLfISpRXUhe1g/s1600/P1090498.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw-z9EhdVkYcWrPFMYSgUMoPgKLs_qsAEG0w2z_cdFWgiGgW_Kr_uN36WZxv9lOppc4ekqPJ5_Ze-oY8cYbAAVOuLz9CoBe0FZ6yMe8JsvcIaNLxAOfP9LIKZTCw_EPgqLfISpRXUhe1g/s1600/P1090498.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
Die Resultate und Erfolge der Leichtathletiksaison 2013 werden uns zeigen, was das Trainingslager 2013 gebracht hat. <br />
<br />
Und zum Schluss noch dies:<br />
Auch Alexandra hat am Ende der Woche endlich bemerkt, dass wenn man die Zimmerkarte aus dem Gerät neben der Tür zieht, es nicht nur das Licht löscht sondern auch das Aufladegeräte fürs Natel keinen Strom mehr kriegt :-)<br />
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</div>
"luusbueb"http://www.blogger.com/profile/15249150947859696197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1184391459085133793.post-43733535638230526882013-04-19T20:35:00.001+02:002013-04-19T20:35:34.562+02:007. Tag - Langsam sind die Beine schwer...Mit der Gewissheit dass nur am Vormittag ein (hartes) Training auf dem Programm stand, quälten wir uns heute aus den Betten. Mit schwereren Beinen als auch schon trafen wir pünktlich im Stadion ein und liessen uns anschliessend mit Stoki, Mätthu und Möru auf die zwei folgenden Trainingsstunden einstimmen. Das Gemisch von kurzen Hütchenläufen und immer wieder Rumpfübungen war mal etwas anderes. Natürlich durfte dann das obligate Dehnprogramm doch nicht fehlen:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWzuxGynNseA4koEsB9AgphzVgU6XX4fr3Nswr6sL773_zII_O1Cv5VRF-3QnQ_S1xaT4cldRTbZ9hA0ZfZ2gpANNur1jzj2P19sQ02A_TQRs8xhZDhciegI8WapxMPydEotcwk-vxpyY/s1600/P1090364.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWzuxGynNseA4koEsB9AgphzVgU6XX4fr3Nswr6sL773_zII_O1Cv5VRF-3QnQ_S1xaT4cldRTbZ9hA0ZfZ2gpANNur1jzj2P19sQ02A_TQRs8xhZDhciegI8WapxMPydEotcwk-vxpyY/s1600/P1090364.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Trotz kleineren Wehwehchen...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj33TyzmZ966OP8rgeglXQy1HPfnmrTHucuADjyV2372mEAn8h5Amh8hiY6pHcDOvnGr0PFVJkznvTupMiCsYu0fnIxwvWEsAqdpUlvzMeQ32SMl_0kxO5snf0cJ3-oJ9wxo1KRwSLUs78/s1600/P1090367.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj33TyzmZ966OP8rgeglXQy1HPfnmrTHucuADjyV2372mEAn8h5Amh8hiY6pHcDOvnGr0PFVJkznvTupMiCsYu0fnIxwvWEsAqdpUlvzMeQ32SMl_0kxO5snf0cJ3-oJ9wxo1KRwSLUs78/s1600/P1090367.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNxQaz8MG7iQFOqYWTdh_CFxXZMqNoQCQdbTyHgBGdrI0VXg4dlBm468GnJNlobxnxXhyphenhyphenuTN9tgN7qHvFglRTzXlk9XrYHf1lKSZm4H9mdqU-yvIlvFShfZMjBg_I6NzPqHVVV8ZP2-zA/s1600/P1090434.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNxQaz8MG7iQFOqYWTdh_CFxXZMqNoQCQdbTyHgBGdrI0VXg4dlBm468GnJNlobxnxXhyphenhyphenuTN9tgN7qHvFglRTzXlk9XrYHf1lKSZm4H9mdqU-yvIlvFShfZMjBg_I6NzPqHVVV8ZP2-zA/s1600/P1090434.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
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...folgte man dann Dänu zu seinem Lieblingsspielzeug - der Koordinationsleiter (manch einem wäre es ganz lieb gewesen, wenn diese Leiter in der braunen Tasche gewesen und genau diese Tasche NIE mehr aufgetaucht wäre). Aber so wurden diverse Übungen mit den schweren Beinen...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjxs0fElSCg_sr-A4JUQWGd7aRdEZnHyZKSCWaMan2xIsa0JeVbRB3ThvQIwDCTVZJt4HtZ58Rl7D1EjlgNW3iUeTHu-hXCRpX1UtU4DwektjZLzBeLrdOCfNWNuFLuzJO3UMCf7S28nQ/s1600/P1090394.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjxs0fElSCg_sr-A4JUQWGd7aRdEZnHyZKSCWaMan2xIsa0JeVbRB3ThvQIwDCTVZJt4HtZ58Rl7D1EjlgNW3iUeTHu-hXCRpX1UtU4DwektjZLzBeLrdOCfNWNuFLuzJO3UMCf7S28nQ/s1600/P1090394.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
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...den ein bisschen weniger schweren Armen...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipWkNtm8jeHH77HtKQ9Mj66cXkkrsvNgoREw2hg-ttqQZ63GMl1APQWh4obZwThCbh3dKlnXellfCdep8VngRYuIhwA9IHTHR9uSQB0r8I7WWqf5cwNWEbPQwmfkV95FH6aPF6tSImvGw/s1600/P1090404.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipWkNtm8jeHH77HtKQ9Mj66cXkkrsvNgoREw2hg-ttqQZ63GMl1APQWh4obZwThCbh3dKlnXellfCdep8VngRYuIhwA9IHTHR9uSQB0r8I7WWqf5cwNWEbPQwmfkV95FH6aPF6tSImvGw/s1600/P1090404.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
...oder dann als Kombination mit allen vorgängig angesprochenen Körperteilen... </div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh13wYwQm7VzNuS7dRSxP4nFTdVSf4FtdH4OFr9wCLP5Xbl_en0NaxMuq1ScuxJmpJDoJ4htE51Pzz_UBMqLMIxVi8uUtM6o9cDC3j4CkC49z0uFIfyhUQZO5ENFxu7ylEsYGG49pH6HLc/s1600/P1090413.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh13wYwQm7VzNuS7dRSxP4nFTdVSf4FtdH4OFr9wCLP5Xbl_en0NaxMuq1ScuxJmpJDoJ4htE51Pzz_UBMqLMIxVi8uUtM6o9cDC3j4CkC49z0uFIfyhUQZO5ENFxu7ylEsYGG49pH6HLc/s1600/P1090413.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
...absolviert. Im zweiten Teil wurde danach wieder in verschiedenen Gruppen trainiert. Während sich die einen mit Läufen - 3x4x100m oder 3x3x150m oder Ins-and-Outs -...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg99E22n-52RmEKPzLUjvRNtWU0HUduPyE_X2i54vd9EMDrf3dYTDLP9fxhArLaGYMHWPNYLjCejfnrgK0y2lejyYvMHGGQ7c5pfqIgEtUumHLKMzeKBz9TSlBOqyLbhNZPZF6JykDt5CY/s1600/P1090453.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg99E22n-52RmEKPzLUjvRNtWU0HUduPyE_X2i54vd9EMDrf3dYTDLP9fxhArLaGYMHWPNYLjCejfnrgK0y2lejyYvMHGGQ7c5pfqIgEtUumHLKMzeKBz9TSlBOqyLbhNZPZF6JykDt5CY/s1600/P1090453.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
...endgültig noch viele schwerere Beine holten, quälten sich andere über 8 bis 12 Hürden und holten sich noch die eine oder ander Wunde mehr am Knie:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUBD25B5iXK0GC7w3O75MVAwho-jSYvroPsBE7pyTEZKyOPO6Pu6EjN9yaMQ5EcwKbZUXjfw-MNcP08g6QgwRwEXeC6e-CtjhF3z96ltcnS_iadZjknGE4GwKp6TBLe7Hrmu3E_Zfy7HQ/s1600/P1090476.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUBD25B5iXK0GC7w3O75MVAwho-jSYvroPsBE7pyTEZKyOPO6Pu6EjN9yaMQ5EcwKbZUXjfw-MNcP08g6QgwRwEXeC6e-CtjhF3z96ltcnS_iadZjknGE4GwKp6TBLe7Hrmu3E_Zfy7HQ/s1600/P1090476.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7IZOc7eSCcUS-4BL-P44p2F2eoryaXbJEXNFMlnELGL9LMmpL6p9oWlmaEx1y3bjo3AG48iieuEvy9vOVCtFfNEvqgJHAVDH9e6Dl3kIeyPNGExaggrsg4TOJb_k2fqLMAdsU2C84l4M/s1600/P1090474.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7IZOc7eSCcUS-4BL-P44p2F2eoryaXbJEXNFMlnELGL9LMmpL6p9oWlmaEx1y3bjo3AG48iieuEvy9vOVCtFfNEvqgJHAVDH9e6Dl3kIeyPNGExaggrsg4TOJb_k2fqLMAdsU2C84l4M/s1600/P1090474.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9K9EIQgNA_3NZTb4OgwdsZKMajKkr8aP4SkxSWF425TpQ3iW6UeVNbFaxWg4jet0uzRsZBwZvSKszjbcLaFcfym5xl6cHbfyaDSsXquTW44GFCVrctU6M4TdExyRWMOrdr4m8PIx6cgs/s1600/P1090471.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9K9EIQgNA_3NZTb4OgwdsZKMajKkr8aP4SkxSWF425TpQ3iW6UeVNbFaxWg4jet0uzRsZBwZvSKszjbcLaFcfym5xl6cHbfyaDSsXquTW44GFCVrctU6M4TdExyRWMOrdr4m8PIx6cgs/s1600/P1090471.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
Da sah doch die Momentaufnahme im Kraftraum gerade etwas lockerer aus:<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrAxlbz0Z8K9VLePNWHF3mq8zXW_5ieXBx1s3ZvoOeMvmZRdcF0PyCAhWxaPmAAl9VbPUdHW40dHA2hzI4IviiRaSYqFYKDDFZ_eArUncLfMJHCX7_9Z0j2glJD0syvSvhYv6J7w97ft4/s1600/P1090432.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrAxlbz0Z8K9VLePNWHF3mq8zXW_5ieXBx1s3ZvoOeMvmZRdcF0PyCAhWxaPmAAl9VbPUdHW40dHA2hzI4IviiRaSYqFYKDDFZ_eArUncLfMJHCX7_9Z0j2glJD0syvSvhYv6J7w97ft4/s1600/P1090432.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
Wenn man jedoch etwas genauer hinschaute, sieht man, dass auch diese Beiden so richtig alles gaben und mit ziemlichen Gummibeinen einfach schnell eine Pause machten.<br />
<br />
Im Tennis-Clubhaus beim Mittagessen füllten wir dann unsere leeren Batterien. Danach hiess es: "Juhui, kein Training am Nachmittag!" Nach einer kurzen Siesta bis 15.00 Uhr traf man sich wieder, um den Rest des angebrochenen Nachmittages gemeinsam am Strand zu verbringen. Leider machte das Wetter nicht ganz mit, so dass das "Sünnele" grausam ins Wasser fiel - bewölkter Himmel und ein relativ heftiges Windchen waren der Grund. Aber bei "Arschlöchle"...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI3Lc-WD0HSa9EmPlkHZB9BDef9AOEoNtrGbdANce-z-rhYRa1Si2UTxcBy9EAUy0LTBtYApSx8xZrubk36LZpKy-EtwG5-tGa87V4Tbte70xOk0mlM7PLJr0JPk0OipCkk6GAJAaOVK0/s1600/P1090485.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI3Lc-WD0HSa9EmPlkHZB9BDef9AOEoNtrGbdANce-z-rhYRa1Si2UTxcBy9EAUy0LTBtYApSx8xZrubk36LZpKy-EtwG5-tGa87V4Tbte70xOk0mlM7PLJr0JPk0OipCkk6GAJAaOVK0/s1600/P1090485.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
..."Erbe"...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjunSC2Diy7bgMXVunvOw4gk9Bu7SN2dkAFNwXNjMqXGsBQXsIsTQTa-7c0attw8yF_CBmofsh-5QgD300m9RLUJR2WD7wY198LzjQXwl56A4bmQv1eTOV4YA64v-QsuX52xCfmMSZ8W0w/s1600/P1090479.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjunSC2Diy7bgMXVunvOw4gk9Bu7SN2dkAFNwXNjMqXGsBQXsIsTQTa-7c0attw8yF_CBmofsh-5QgD300m9RLUJR2WD7wY198LzjQXwl56A4bmQv1eTOV4YA64v-QsuX52xCfmMSZ8W0w/s1600/P1090479.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
...Glacé, Chips und anderen Köstlichkeiten essen, verging die Zeit wie im Flug. Weil der Wind wirklich ziemlich abkühlte, verlagerten ein paar Teilnehmer ihren "Phase"-Spielnachmittag...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQUN9R4S9IywJ2UxXSpT_KsVuNCRPZzxkncZWx5DciIHHyr6CAVmbW8Wm5FdB5k4R85JD5JhRRGk2R_oVPGcBHXp2tZOfGsVu3dZ0xx2TVCfF4arPoNDFC6OAZI_SckvjfPG6-F0iIwfE/s1600/154.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQUN9R4S9IywJ2UxXSpT_KsVuNCRPZzxkncZWx5DciIHHyr6CAVmbW8Wm5FdB5k4R85JD5JhRRGk2R_oVPGcBHXp2tZOfGsVu3dZ0xx2TVCfF4arPoNDFC6OAZI_SckvjfPG6-F0iIwfE/s1600/154.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
...in die Hotel-Lobby. Und wie wir es geahnt hätten all diese gesunden Esswaren am Strand in uns reinzustopfen...das Buffet liess heute unglaublich zu wünschen übrig. Soooo schnell hatten wir unser Abendessen bisher noch nie beendet! Damit wir nicht mit knurrenden Magen ins Bett mussten oder das Eingenommene runterspülen konnten, suchten wir uns um 21.00 Uhr noch ein Lokal in der Partymeile.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQUN9R4S9IywJ2UxXSpT_KsVuNCRPZzxkncZWx5DciIHHyr6CAVmbW8Wm5FdB5k4R85JD5JhRRGk2R_oVPGcBHXp2tZOfGsVu3dZ0xx2TVCfF4arPoNDFC6OAZI_SckvjfPG6-F0iIwfE/s1600/154.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
"luusbueb"http://www.blogger.com/profile/15249150947859696197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1184391459085133793.post-38636939156650848712013-04-18T19:09:00.000+02:002013-04-19T13:45:39.325+02:006. Tag - Lost and found...Nach dem gestrigen Ruhetag hiess es nun wieder in die Trainingskleider steigen und die Laufschuhe schnüren. Pünktlich um 08.45 Uhr besammelten wir uns wieder vor dem Hotel um den "langen" Weg motiviert zur Pista Atletismo in Angriff zu nehmen.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitSuzQ0BqwROFptBW4QjoLTAe2yeLHvzRBr96AOPR4t_sMedk5zm4KR0vBkvXBfxmj3mcfeOidqktW56rA_hFskYZrYaRxViv_fHsd1TGSMhlFqgYmn_h7maGESbQ3Hb2jd5914PVQx1s/s1600/P1090209.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitSuzQ0BqwROFptBW4QjoLTAe2yeLHvzRBr96AOPR4t_sMedk5zm4KR0vBkvXBfxmj3mcfeOidqktW56rA_hFskYZrYaRxViv_fHsd1TGSMhlFqgYmn_h7maGESbQ3Hb2jd5914PVQx1s/s1600/P1090209.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
Da zu Beginn nur der TSV Rotkreuz auf der Anlage war, stellten wir das Programm spontan um und sicherten uns die Kugel- und Hochsprunganlage. Nach dem Einlaufen von Stefan und Cedric teilten wir uns wieder in Gruppen und trainierten im ersten Teil Kugel...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA46_VzsuDLBfvbK731fLzdM34Rf3vpwPrbOTfr-L8YUv9gsHdNaqaXBgGe2Fdzz3gSqLqAK4pk3IELlpuz7UkuHegw9BFE7R8h3q8ke8WG7euoXINetWsbFwQN8mWGziChCWbinQ8xJM/s1600/P1090250.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA46_VzsuDLBfvbK731fLzdM34Rf3vpwPrbOTfr-L8YUv9gsHdNaqaXBgGe2Fdzz3gSqLqAK4pk3IELlpuz7UkuHegw9BFE7R8h3q8ke8WG7euoXINetWsbFwQN8mWGziChCWbinQ8xJM/s1600/P1090250.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhItfj-bLPZSuYG-o8hSDIQgSV0OrVWufF4KNq_z1kol0m2UcT1iCY6AtakablFvXeILeWGc9VlJKIF7xM1ymTtVEr2xgsFm4QSVrYkOVZ6eDzzrK8wzQGpUsMTDaJQBTpeslS17nuBLIE/s1600/P1090264.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhItfj-bLPZSuYG-o8hSDIQgSV0OrVWufF4KNq_z1kol0m2UcT1iCY6AtakablFvXeILeWGc9VlJKIF7xM1ymTtVEr2xgsFm4QSVrYkOVZ6eDzzrK8wzQGpUsMTDaJQBTpeslS17nuBLIE/s1600/P1090264.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
...Hochsprung...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibIcnWgeQ5kVV0CZLjyX-DoOwM9j49SmHmV4M9HWDJKKPtj6f6QvlkLENDCBMy7Z-QDWytjSNWZiaBH_I_mq8sowwQ1ctxoZtwlUIv_9r780IEgaAYyljlSvoUu7kvO-K9f6w4J9INK2o/s1600/P1090283.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibIcnWgeQ5kVV0CZLjyX-DoOwM9j49SmHmV4M9HWDJKKPtj6f6QvlkLENDCBMy7Z-QDWytjSNWZiaBH_I_mq8sowwQ1ctxoZtwlUIv_9r780IEgaAYyljlSvoUu7kvO-K9f6w4J9INK2o/s1600/P1090283.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPVzO6XLQ49Kak3XZlm8d03DDFLQzjf-toKou1H-Wcr_n5PGowjczIYenaECy78FxeDf_BVp-wmhrQaHsWo6GXLUXEHXRYo6Pnjkj8lVXlCz2xn7neJbkI6b1iQSBag82f96We5xChqHc/s1600/P1090290.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPVzO6XLQ49Kak3XZlm8d03DDFLQzjf-toKou1H-Wcr_n5PGowjczIYenaECy78FxeDf_BVp-wmhrQaHsWo6GXLUXEHXRYo6Pnjkj8lVXlCz2xn7neJbkI6b1iQSBag82f96We5xChqHc/s1600/P1090290.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
...oder Hürden...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTbYf9Y9ecd6OmeycvP2fxRLRq_cUarn6q3AXbYSKUdI8U7c9xDk1tLsmjL0fz6BYEJ_kFmvMD9-ocpkOTja9vZ0jjYrngoEeWWZtx2nDoYH1Ft3Mvkm7kzRLC4icTHW5misrCTNQObo4/s1600/P1090218.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTbYf9Y9ecd6OmeycvP2fxRLRq_cUarn6q3AXbYSKUdI8U7c9xDk1tLsmjL0fz6BYEJ_kFmvMD9-ocpkOTja9vZ0jjYrngoEeWWZtx2nDoYH1Ft3Mvkm7kzRLC4icTHW5misrCTNQObo4/s1600/P1090218.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
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Im zweiten Teil wurden die einen dann beim Hürden gefordert...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh-ZFwyPQtaOiiGm7pUiz_EoqXh4s9FFeR6NTc-noDLiP43DhS-FQdRYlzluq40U1QmyQmMhwAhAAxwQyxpXAZpbFddojLXH4zYro6Zpz-oZ_V4_tmxZWK-daOVBMLDigjNqn3hRA7KJU/s1600/P1090338.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh-ZFwyPQtaOiiGm7pUiz_EoqXh4s9FFeR6NTc-noDLiP43DhS-FQdRYlzluq40U1QmyQmMhwAhAAxwQyxpXAZpbFddojLXH4zYro6Zpz-oZ_V4_tmxZWK-daOVBMLDigjNqn3hRA7KJU/s1600/P1090338.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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</div>
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...und die anderen vergnügten sich bei Tiefstarts:</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMdZSH65wUenrdCiIwstmRAHjtjVkIzCN8G01WChyphenhyphen0qZbpkCX_IdW7E4jBSImDSGQDFFNyCsJ_MhAsYatGHQHTZhtDZaNtipbfmG6NGLAFMqS-VOuagITAk31qr9w44VCIGef-Qh-SfdA/s1600/P1090329.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMdZSH65wUenrdCiIwstmRAHjtjVkIzCN8G01WChyphenhyphen0qZbpkCX_IdW7E4jBSImDSGQDFFNyCsJ_MhAsYatGHQHTZhtDZaNtipbfmG6NGLAFMqS-VOuagITAk31qr9w44VCIGef-Qh-SfdA/s1600/P1090329.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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Nach einem relativ langen Vormittagstraining (bis sich die Jungs jeweils vor den Starts "aufgeplustert" hatten und dann endlich in den Startpflöcken standen...) durften wir das absolute Highlight des Tages, wenn nicht sogar der ganzen Trainingswoche miterleben! Nein, es hat rein gar nichts mit dem Mittagessen zu tun...das war wie immer (Salat, Fleisch, Pasta, Dessert). Mögt Ihr euch noch an den Dienstag und die Geschichte von der verlorenen braunen Tasche...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2g0D8UrINcZYwwXhWERFHP1tsYGOoaVdo7K2fRWCH4aRWwjwvueDqd-dU_NLTF-vpux5TA6OfNvMAqXFeG1bvg1msYBnLaKlMtA2Wl-IAvsXLSwGBvw2ojuNFgyHy6Y6B_Hqhuk7HD3U/s1600/P1090356.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2g0D8UrINcZYwwXhWERFHP1tsYGOoaVdo7K2fRWCH4aRWwjwvueDqd-dU_NLTF-vpux5TA6OfNvMAqXFeG1bvg1msYBnLaKlMtA2Wl-IAvsXLSwGBvw2ojuNFgyHy6Y6B_Hqhuk7HD3U/s1600/P1090356.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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...von Dänu erinnern? Sehr gut, denn diese Story ging nun weiter...</div>
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Nachdem wir den Diebstahl bereits am Dienstag auf dem Polizeiposten von Magaluf gemeldet hatten - Dänu, Dani und Simu sind zu diesem Posten eine ganze Stunde lang quer durch Magaluf gelaufen - fragte Dänu nun einmal sicherheitshalber doch auch noch im Tennis-Clubhaus nach, ob vielleicht nicht doch eine braune Tasche abgegeben wurde. Und siehe da - was der Tennis-Clubhaus-Besitzer dem überglücklichen Dänu entgegenstreckte:</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1Q5B-pk4-g0OWISzD3yWnii9JYRmfnyYgAhaeepef4CA7NLfHt5kfSxZ8nE6NqqofPzItXEOAIM72L0Pjdhc4UIwBUPtbBmk5TdWFrkIXggOPYyhJkJyRekbrXB5228VeKHWCvPOt4Mg/s1600/P1090358.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1Q5B-pk4-g0OWISzD3yWnii9JYRmfnyYgAhaeepef4CA7NLfHt5kfSxZ8nE6NqqofPzItXEOAIM72L0Pjdhc4UIwBUPtbBmk5TdWFrkIXggOPYyhJkJyRekbrXB5228VeKHWCvPOt4Mg/s1600/P1090358.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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Eine braune, prallgefüllte Tasche mit gesamten Inhalt! Der Tag resp. die Woche von Dänu ist gerettet und Simu und Dani fordern nun zu Recht eine bezahlte Runde...</div>
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Dass das Erdbeermousse-Dessert heute absolut nicht geniessbar war, wurde da doch gleich zur kleinen Nebensache. Aber zum Glück gab es Wasser zum Runterspülen und wie sagt man so schön: "Was uns nicht umbringt, macht uns stärker!"</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkBpFPBdT700BfP_CpYvKOb5eQ51SeA0RFpHuvBLAH8oFjmZC-9JRvQvuboIhiEQFbsCcliEl65NXUBv1el1bB7RbLPGxMOHKNYT_nNMIQ0m3aq5L0g6YPFg7huUzo_oF_pQZxgQRCtCU/s1600/P1090359.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkBpFPBdT700BfP_CpYvKOb5eQ51SeA0RFpHuvBLAH8oFjmZC-9JRvQvuboIhiEQFbsCcliEl65NXUBv1el1bB7RbLPGxMOHKNYT_nNMIQ0m3aq5L0g6YPFg7huUzo_oF_pQZxgQRCtCU/s1600/P1090359.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Nach einer zweistündigen Pause nach dem Mittagessen ging es dann mit dem Training weiter. Unter der Leitung von Céline und Oli vom LZ Lostorf wurden wir so richtig heiss fürs gemeinsame Staffeltraining gemacht - Rasenrunde mit Stabübergabe in Vierer-Gruppen, Dehnen/Gymnastik und Laufschule. Nach ein paar Koordinationsläufen und Steigerungen wurden dann die Staffelübergaben ausprobiert - und zwar schon in etwa in der Reihenfolge, wie dann auch am SVM vom 8. Juni gelaufen wird. Ganz am Schluss ging es mit einem kompletten 4x100m-Lauf über die ganze Bahnrunde. Anschliessend wurde wieder in Gruppen Diskus, Weitsprung und Starts trainiert. Um dem Muskelkater in den Beinen zuvorzukommen, gab es im Meer noch eine kleine Knippe-Runde.</div>
"luusbueb"http://www.blogger.com/profile/15249150947859696197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1184391459085133793.post-51456004079926739702013-04-17T21:20:00.001+02:002013-04-18T13:43:16.587+02:005. Tag - Ruhig, erholsam, gemütlich...Im Gegensatz zu den vergangenen Tagen sah man heute vor 9 Uhr keine Leichtathleten am Frühstücksbuffet. Alle nutzten die Gelegenheit und blieben heute ein wenig länger als gewöhnlich im Bett liegen. Ein bisschen länger? Naja, Dani und Simu schafften es um 13 Uhr dann doch auch noch aus dem Bett... Alle anderen versammelten sich pünktlich um 09.50 Uhr vor dem Hotel um gemeinsam zur Bushaltestelle zu laufen. Mit dem Bus sind wir dann - wie x-andere Touristen auch... - nach Palma gefahren. Im vollgestopften öffentlichen Verkehrsmittel nach Palma reisen - jedes Mal wieder ein Highlight! <br />
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Und wie sagt man so schön: Wie man sich bettet, so liegt man:<br />
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Nach 3/4-Stunden sind wir dann doch noch in Palma angekommen und überglücklich nach frischer Luft schnappend dem Bus entstiegen.</div>
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<u>Wissenswertes über Palma:</u></div>
<ul>
<li><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Palma de Mallorca (katalanisch auch Ciutat (de Mallorca)), in den Jahren 2008 bis 2011 nur Palma genannt, ist die Hauptstadt der spanischen Mittelmeerinsel Mallorca und Sitz der autonomen Regierung der Balearen.</div>
</li>
<li>Palma de Mallorca erstreckt sich entlang der Bucht von Palma an der Küste des Mittelmeers im Westen der Insel. Die Agglomeration der Stadt ist etwa 30 Kilometer lang und geht entlang der Küste von Magaluf im Westen bis nach S’Arenal im Osten. Hier leben mit etwa 500.000 Einwohnern mehr als die Hälfte der Einwohner Mallorcas.</li>
<li>Die Altstadt von Palma de Mallorca stellt eine stilistische Mischung aus spanisch-katalanischen und arabischen Einflüssen dar. Bekannt ist sie für ihre zahlreichen engen Gassen, die teilweise nur über Treppen miteinander verbunden sind. Dadurch ist die Altstadt größtenteils autofrei, sieht man von einigen Durchgangsstraßen ab. Ihr Mittelpunkt ist der Plaça Major. Südwestlich außerhalb der Altstadt über dem Hafen erhebt sich das Castell de Bellver, eine mittelalterliche Burganlage.</li>
<li><div style="text-align: left;">
Hauptsehenswürdigkeit der Stadt ist die gotische Kathedrale La Seu im Süden der Altstadt unweit der Küste. Darüber hinaus befinden sich in der Altstadt 31 weitere, größtenteils gotische Kirchen wie beispielsweise die Basilika Sant Francesc. Neben der Kathedrale liegt der Palast, der dem König von Spanien als Residenz bei Besuchen auf den Balearen dient.</div>
</li>
</ul>
<ul><div style="text-align: center;">
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</ul>
Tja, und so flanierten wir nun also gemütlich durch die engen Gässchen von Palma...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-GjOhPZgT6qjbFnZQr945q-mnYytWIpwUDKrG-hVT1szflxqmOFtqPOT5cuLypUKMaRA_RnZM_3G2uo3VZ3hFBtr-Y8cEcQlvtBbr-LiiYKopp2LByR2pdcliZ_ehShwNnQS4eDDAvzw/s1600/P1090177.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-GjOhPZgT6qjbFnZQr945q-mnYytWIpwUDKrG-hVT1szflxqmOFtqPOT5cuLypUKMaRA_RnZM_3G2uo3VZ3hFBtr-Y8cEcQlvtBbr-LiiYKopp2LByR2pdcliZ_ehShwNnQS4eDDAvzw/s1600/P1090177.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span> ...bis sich die Magen meldeten und wir uns eine Pizzeria suchten. An der prallen und wärmenden Sonne genossen wir die mit reichlich Käse überbackenen Pizzas um dann anschliessend die Suche nach einer guten Gelateria zu beginnen. Nach kurzer Zeit fanden wir "unser" Paradies namens "Giovanni L."! Da gab es Sorten, welche uns gleich das Wasser im Mund zusammen laufen liessen: Popcorn-, Ferrero Rocher-, Giotto, After Eight-, Kinderüberraschungs-, Kindermilchschnitte-, Snickersglacé um nur einige der Köstlichkeiten zu nennen.</div>
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Nach diesem Genuss hatten wir eigentlich von Palma genug gesehen. Weil wir uns die Rückfahrt in einem vollgestopften Bus ersparen wollten (siehe Blog vom letzten Jahr), leisteten wir uns den Luxus und fuhren in Taxis zum Hotel zurück.</div>
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Nach kurzer Pause im Hotel machten wir uns dann auf zum Strand. Nachdem wir uns kurz im Meer erfrischt hatten, sonnten wir uns in der Sonne, spielten Volleyball, lernten für die LAP's oder ähnliche Schulabschlüsse. Und natürlich durfte auch die Slickline nicht fehlen. Und weil es relativ langweilig ist, immer nur zu sehen, wie gekonnt auf der Line balanciert wird, hier nun interessante Fotos vom Verlassen genauer dieser:</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-8BYT4rBbTBOPj1t1iQ1f6CUTH4E-L0Pl0xndMSe3rxKkofGBW4DIC_373ATCSieOx4MD_SZd4YDFHvD-EcuNZFVl4PmLQBJDiU7k4y651tKZ7DyCfDV2SORm03gW5X2Ate4Go5ukgRE/s1600/P1060428.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-8BYT4rBbTBOPj1t1iQ1f6CUTH4E-L0Pl0xndMSe3rxKkofGBW4DIC_373ATCSieOx4MD_SZd4YDFHvD-EcuNZFVl4PmLQBJDiU7k4y651tKZ7DyCfDV2SORm03gW5X2Ate4Go5ukgRE/s1600/P1060428.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjqmDxEOV1YIx1RHwqLvotpeMJkNTCFyKM5wFj4b443-atKKsE_Xp8NdX30ZeM8LpYgA-F-h-IL9H61rq-BL8tgWCWIe_TIvq4vKzGXA_-duyhoeJoAIQzI6HaeBVmiMAf8ZMXdAroXUQ/s1600/P1060425.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjqmDxEOV1YIx1RHwqLvotpeMJkNTCFyKM5wFj4b443-atKKsE_Xp8NdX30ZeM8LpYgA-F-h-IL9H61rq-BL8tgWCWIe_TIvq4vKzGXA_-duyhoeJoAIQzI6HaeBVmiMAf8ZMXdAroXUQ/s1600/P1060425.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
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Nach dem Abendessen stand dann wieder die individuelle Gestaltung des weiteren Abends auf dem Programm. Während die einen noch schnell auswärts einen "schnappen" gingen, vergnügte sich der andere Teil mit Gesellschaftsspielen.</div>
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"luusbueb"http://www.blogger.com/profile/15249150947859696197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1184391459085133793.post-7631985790983176452013-04-16T23:43:00.000+02:002013-04-18T13:43:36.125+02:004. Tag - Saudumm gelaufen...Tja, bedeutetnd mehr Betrieb herrscht jetzt auf der "Pista de Atletismo" in Magaluf. Neben uns Biberistern, einigen wenigen Athleten vom ST Bern und dem TSV Rotkreuz muss die Anlage nun mit dem BTV Aarau (angereist mit einer Riesendelegation), dem LC Zürich und ein paar Finnen geteilt werden.<br />
<br />
Bevor wir mit dem Training begannen, posierten wir noch für das obligate Sponsorenfoto - vielen Dank an dieser Stelle für die Gönnerbeiträge!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgR6JZkfJUm7GdUXszVEGAGOFyAjrlQjPe3P72jI7ynRDZwDMQtJrnOaWGcaDL9zwJ1KcX2uAHxyrtTTDUffvC4Tp1vm9Tc4Dt3jpDmmOOsvZ_Rr21nt-W-3aE8R5q0LbYW2xjZxKM18o/s1600/P1080995.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgR6JZkfJUm7GdUXszVEGAGOFyAjrlQjPe3P72jI7ynRDZwDMQtJrnOaWGcaDL9zwJ1KcX2uAHxyrtTTDUffvC4Tp1vm9Tc4Dt3jpDmmOOsvZ_Rr21nt-W-3aE8R5q0LbYW2xjZxKM18o/s1600/P1080995.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
Aber Lösungen müssen gesucht und gefunden werden, dann klappt alles! Durch das, dass kurzfristig der Belegungsplan für den Kraftraum angepasst werden konnte und die Absprache mit den anderen Vereinen auch ausgezeichnet geklappt hatte, konnten wir das Training doch noch wie geplant durchführen. Die eine Gruppe vergnügte sich zuerst beim Speerwerfen...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijnnKq89Y6bHi4ryzuvwxzvtmhkootJiktosxlU8k7fDGmQuFSfdaxI2XOnLVky8lLl3n1aILQTol-7PgSZB07y9x278nQfToAuB4nHAUq7-w25vclOhKAQtWY7Wca5Eb7akSvdGpHtCQ/s1600/P1090022.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijnnKq89Y6bHi4ryzuvwxzvtmhkootJiktosxlU8k7fDGmQuFSfdaxI2XOnLVky8lLl3n1aILQTol-7PgSZB07y9x278nQfToAuB4nHAUq7-w25vclOhKAQtWY7Wca5Eb7akSvdGpHtCQ/s1600/P1090022.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnVvcj2VaiqeHO-lA-KhZYewDriqUY4gCSrtqHQGua5wd3zHCmdPIggP230ScgnhXpee8_j8pqMbxKKiZ1sw73vot64hhWMWwee8H9td0H6a10yhb3Q-b7y-pZfrJUa7Gfm-m-P-Vj0SY/s1600/P1090046.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnVvcj2VaiqeHO-lA-KhZYewDriqUY4gCSrtqHQGua5wd3zHCmdPIggP230ScgnhXpee8_j8pqMbxKKiZ1sw73vot64hhWMWwee8H9td0H6a10yhb3Q-b7y-pZfrJUa7Gfm-m-P-Vj0SY/s1600/P1090046.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvvVP917M0k6dAZCxEqmADHCZzrolDHJ6G4zE5MwJa2c1UXhPaC2gW1-Ja1QLDby2oE61PFCfBfQetYQEh0vQ-TALoFjhzieD3pE7vUStUs4yV4wi4u5I4sSPtnT3U4gYE_n66EEvIevE/s1600/P1090004.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvvVP917M0k6dAZCxEqmADHCZzrolDHJ6G4zE5MwJa2c1UXhPaC2gW1-Ja1QLDby2oE61PFCfBfQetYQEh0vQ-TALoFjhzieD3pE7vUStUs4yV4wi4u5I4sSPtnT3U4gYE_n66EEvIevE/s1600/P1090004.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
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...und die andere Hälfte stärkte ihre Körper in der "Muki"-Bude. Während die einen das Gewicht mit einem Zahnpasta-Lächeln auf den Lippen bewegen konnten (etwa wegen zuwenig Gewicht?!)...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSIQsc5HF4YePjwr91F83sCKPWmbI7lay4srhuCBJNcIC-uShnCbwbJfhPB_k69Ypb3TetaefxRk12oqC-KL9MkNJvCNlxRJiiUxCxz_13N2d6D3auqPKmXnu9J9xH4wgBTYNSk7jQ2pw/s1600/P1060327.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSIQsc5HF4YePjwr91F83sCKPWmbI7lay4srhuCBJNcIC-uShnCbwbJfhPB_k69Ypb3TetaefxRk12oqC-KL9MkNJvCNlxRJiiUxCxz_13N2d6D3auqPKmXnu9J9xH4wgBTYNSk7jQ2pw/s1600/P1060327.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
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...sahen bei den anderen die Gesichtszüge schon ein bisschen weniger entspannt aus...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVww9hY1RMBxw92L25Hs09DrB7BJeb8C1fBF2NWJnXttPRTJ6iFOf7X2X9FTtGDamvhVH73rtr9arvaWTEIe2KV67ylUM6n4p1oa0SyKDkLkxXvw7GVgEW98ukTKdx22w11-qIPI2Rk_c/s1600/P1060322.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVww9hY1RMBxw92L25Hs09DrB7BJeb8C1fBF2NWJnXttPRTJ6iFOf7X2X9FTtGDamvhVH73rtr9arvaWTEIe2KV67ylUM6n4p1oa0SyKDkLkxXvw7GVgEW98ukTKdx22w11-qIPI2Rk_c/s1600/P1060322.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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Zur Auflockerung gabs danach für die ganze Gruppe Fussgelenk- und Treppensprünge...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6xJNWjy4yE4Z5m4NC_slb7wM0BQ-YP3zClk24U-cb9uagaGue1RQvpVL6z1yxMOX3ursrAQ9-2E-s4KwjQKB5gxJfHhm2RPvSUkcUI2cztn9VglKaa5mJx0VSBRPu-LpBEOCYTmioHAQ/s1600/P1090133.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6xJNWjy4yE4Z5m4NC_slb7wM0BQ-YP3zClk24U-cb9uagaGue1RQvpVL6z1yxMOX3ursrAQ9-2E-s4KwjQKB5gxJfHhm2RPvSUkcUI2cztn9VglKaa5mJx0VSBRPu-LpBEOCYTmioHAQ/s1600/P1090133.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXrcSNyyEgFNYzHpd2gTMeyYL6RwBEOTHB8CSTy72Dlt-ocuyRe0z9j6wCsJ4nUeEezAUwGG1ayM0tsGROxRz0le0evSVlPnK8IA1EfiLsxf78TzYjHIq5fdg62I31kYzFSjDgE-rCSYQ/s1600/P1090121.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXrcSNyyEgFNYzHpd2gTMeyYL6RwBEOTHB8CSTy72Dlt-ocuyRe0z9j6wCsJ4nUeEezAUwGG1ayM0tsGROxRz0le0evSVlPnK8IA1EfiLsxf78TzYjHIq5fdg62I31kYzFSjDgE-rCSYQ/s1600/P1090121.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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...bevor noch einmal Speer für die Einen und Hochsprung für die Anderen das Vormittagstraining beendete.</div>
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Das anschliessende Mittagessen konnte leider nicht von allen so richtig genossen werden...und dies obwohl wir den Wirt nun (endlich) dazu gebracht hatten, diese komischen Kartoffeln in den verschiedensten Variationen wegzulassen und uns stattdessen einen schönen knackigen Salat zu servieren. Plötzlich war nämlich die Trainingstasche von Dänu einfach weg! Wer nun also eine schöne braune Tasche mit einem prallgefüllten Portemonnaie, Smartphone der Marke Samsung, eine Fotokamera der Marke Nikon, Stoppuhr und Messband finden sollte - zum Glück hat er die Staffelstäbe und die Zeitmessanlage nicht noch mit eingepackt - soll sich bitte melden... Die Polizei von Magaluf war nämlich sowas von bürokratisch, dass Dänu dann hoffentlich von der Versicherung den Schaden der in verlustgeratenen Gegenstände ersetzt erhält.</div>
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Nach diesem nicht gerade erfreulichem Mittagessen hatten wir für zwei Stunden Zimmerpause, bevor es um drei Uhr weiter ging. Im sogenannten Lager-Battle durften sich die Jungs und Mädels in sechs Disziplinen messen: Kugelschocken rw/vw, Beweglichkeitsübung, Einbein-/ Frosch- und Seilsprüngen und einer Schnelligkeitsübung mit der Koordinationsleiter. Und dann - auch wie gehabt vor dem morgigen Ruhetag - noch die etwas längeren Läufe. Die einen über 120/250/200/300m und die anderen über 100/200/250/200/100m:</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBSp3tvDheSaXygur5gyCuQJHhvwgvo175ygWK77UltNiFRcaaPgEytwbDC1jer8PLsp7supTZfnj814TLNz9c7I9ZXEVDTnAsWNpqdrvesvT1KwwpP88U48RY0nqg5JI0tEln72pvAEM/s1600/P1090144.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBSp3tvDheSaXygur5gyCuQJHhvwgvo175ygWK77UltNiFRcaaPgEytwbDC1jer8PLsp7supTZfnj814TLNz9c7I9ZXEVDTnAsWNpqdrvesvT1KwwpP88U48RY0nqg5JI0tEln72pvAEM/s1600/P1090144.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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Nun haben wir es doch noch geschafft! Wir haben die Glacé-Bar vom letzten Jahr mit der vielfältigen Auswahl wieder gefunden und uns erneut durch die verschiedensten Geschmacksrichtungen gekämpft. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPFapYMif4m14KuhoonbAI9Doy7wOHkohbpSvV6hmTDEm4Q04XwUu4tclQbrgfcOCo-NaR9h-fQX98jm4bZ1VBZKURN3OlBD1NMGJUXIetByyzUNgIYVlZ4fCR4r6ckKFvs7bHWQHci74/s1600/P1090157.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPFapYMif4m14KuhoonbAI9Doy7wOHkohbpSvV6hmTDEm4Q04XwUu4tclQbrgfcOCo-NaR9h-fQX98jm4bZ1VBZKURN3OlBD1NMGJUXIetByyzUNgIYVlZ4fCR4r6ckKFvs7bHWQHci74/s1600/P1090157.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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Diese Bar ist aber nicht nur wegen seiner Glacé-Auswahl ein Hit. Nein, mit dem dortigen WLAN konnten all jene, welche schon lange nicht mehr online waren, die aktuellsten News und bereits uralten WhatsApp abrufen. Kurz nach 23 Uhr gings dann zu Fuss wieder zurück ins Hotel. Und die einen oder anderen spürten plötzlich die Läufe vom Nachmittag und damit die Müdigkeit im ganzen Körper und wünschten sich, bereits im Bett zu liegen. Ich bin überzeugt, dass das brennende Lichtlein auf dem Balkon heute Nacht auch von Oli nicht gesehen wird :-)</div>
"luusbueb"http://www.blogger.com/profile/15249150947859696197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1184391459085133793.post-4463596221244690952013-04-15T21:43:00.001+02:002013-04-16T13:59:20.301+02:003. Tag - Einlochen ist nicht jedermanns Sache...Nach einer Nacht mit viel Schlaf durften wir heute das erste Mal die Köstlichkeiten vom Frühstücksbuffet geniessen. Wie überall im Süden gibt es auch hier korbweise die weissen Brötchen - aber eben zum Glück auch Vollkornbrötchen. Auch Toast gibt es - wer ihn nur ein bisschen braun geniessen will, muss die Scheiben allerdings etwa dreimal durch den Toaster lassen. Daneben gibt es wie üblich die sehr künstlich aussehenden Käsescheiben und Charcuteriewaren. Wer es ein bisschen à la Amerika will, findet noch Böhnchen und Würstchen. Aber auch die obligaten Flakes und Sugar-Puffs konnten rege konsumiert werden.<br />
Nachdem wir uns die Magen vollgeschlagen haben - ein paar fast ein bisschen zu viel -, hiess es wieder in Richtung Stadion marschieren. Unter der Leitung von "Fabienne&Fabienne" machten wir uns heiss um den ersten Teil des Trainings in 3 Gruppen zu absolvieren. Während die Lostorfer fleissig Starts übten...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLuxKJ24-FDf_gdkEdTrrhyLbUp7GIrvpdY7vOknKTZAP-gjdIloGxmSYyYT_T3qAHS7nTZb1EQboeMXemwFcZL3M8rQFtZKDp-O9GRrQpKSq1mt162fbsVKyV7rCXslRMTHenMpgjxOA/s1600/P1080815.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLuxKJ24-FDf_gdkEdTrrhyLbUp7GIrvpdY7vOknKTZAP-gjdIloGxmSYyYT_T3qAHS7nTZb1EQboeMXemwFcZL3M8rQFtZKDp-O9GRrQpKSq1mt162fbsVKyV7rCXslRMTHenMpgjxOA/s1600/P1080815.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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...verknotete sich der eine Teil der Biberister Athleten die Beine bei den Koordinationsleiterübungen bevor sie danach Sprünge in die Sandgrube absolvierten. Die zweite Gruppe warf fleissig Diskus:<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMI0X1gOSpa8gCV6zRBTqM8qfMbuJVyOYKHUyKcixXQxMD7bvWEnktroCSPxHJdi3PtUNP9dc_t64zg8K69W8BGEzMdPxieVGgG1U1-161zQz9dOGaQLSMzK6cA_8dDOBhOUAL5XWKGg4/s1600/Bild+2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMI0X1gOSpa8gCV6zRBTqM8qfMbuJVyOYKHUyKcixXQxMD7bvWEnktroCSPxHJdi3PtUNP9dc_t64zg8K69W8BGEzMdPxieVGgG1U1-161zQz9dOGaQLSMzK6cA_8dDOBhOUAL5XWKGg4/s1600/Bild+2.png" height="203" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcdtk8FW_GIUfs-cbNOaH_WL-yjj7izrLa5V_BR75i0h1fIJtEJ4ivyH_xpR5Hv7p5rFTlsR09kfPf_P-IsX4nmQ_VCBDBhOeyY29yY_o3FPciaGp2W2MB8B6PM6_fR60iGb8sS73BKFo/s1600/P1080836.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcdtk8FW_GIUfs-cbNOaH_WL-yjj7izrLa5V_BR75i0h1fIJtEJ4ivyH_xpR5Hv7p5rFTlsR09kfPf_P-IsX4nmQ_VCBDBhOeyY29yY_o3FPciaGp2W2MB8B6PM6_fR60iGb8sS73BKFo/s1600/P1080836.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy3QVMmmEyLr6eIWFLM21hyyQadwvjdDGRkXAVxjpfQ5v5dJTy4QV5seQ8ScQ8dnZNuchF13ye0YTfcAXcCsM0kGe4HeyaZX6R1v4KZiVBDCCp5bPb3g3kTmaINux-hYMsctnIch0GNho/s1600/P1080823.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy3QVMmmEyLr6eIWFLM21hyyQadwvjdDGRkXAVxjpfQ5v5dJTy4QV5seQ8ScQ8dnZNuchF13ye0YTfcAXcCsM0kGe4HeyaZX6R1v4KZiVBDCCp5bPb3g3kTmaINux-hYMsctnIch0GNho/s1600/P1080823.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
Danach freute man sich in Globo - stellvertretend hier für alle Fabienne - ...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEiWE9vl1mbh5l8H5Ro1Z5M0p0KUbrhkgNlV_9NJ2nBY5vx8QsSwLR1q-58iGwPv8ahHoahnmbdHeRkGkgQ1xqyQXZUMt4bdZntN0Q054Wm5gqdTPzuYO_Vnc-CU3y8RJOmVxb7C7J46w/s1600/P1080845.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEiWE9vl1mbh5l8H5Ro1Z5M0p0KUbrhkgNlV_9NJ2nBY5vx8QsSwLR1q-58iGwPv8ahHoahnmbdHeRkGkgQ1xqyQXZUMt4bdZntN0Q054Wm5gqdTPzuYO_Vnc-CU3y8RJOmVxb7C7J46w/s1600/P1080845.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
...auf die Hügelsprints über 20, 30 und 50 Meter in mehr oder weniger grosser Anzahl über jede der genannten Distanzen. Der Hügel hier für alle einmal aus dem Blickwinkel von unten:<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1T35QTjL81UASsgAaeAMfqLKRDpKxNhyphenhyphenWOZJ9VnvADIXnwz2hi7sMZi1uUzs6H1i7vesfU6ybA3-kjs1Zx0aehA8GvuGY03ELcDgy8bpWsSwpxuzYvXzLr4FCqwqnJ3AHdAYqpj0EmfI/s1600/P1080849.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1T35QTjL81UASsgAaeAMfqLKRDpKxNhyphenhyphenWOZJ9VnvADIXnwz2hi7sMZi1uUzs6H1i7vesfU6ybA3-kjs1Zx0aehA8GvuGY03ELcDgy8bpWsSwpxuzYvXzLr4FCqwqnJ3AHdAYqpj0EmfI/s1600/P1080849.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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Mehr oder weniger locker im Gesichtsausdruck wurden die Sprints dann am Hügel absolviert:</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMacLHssuXtl-SF7W-zcbHSHwNLc_sqJhVCPk68F_Az2OExOE8GS2JMPu-kafiB_g1TkElklEvjD0FqEq02G7_SUaFJbMGWu_6bp6483OG35pg2XRj9OETY7tZFFiphY46r6dmnQyocJo/s1600/P1080929.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMacLHssuXtl-SF7W-zcbHSHwNLc_sqJhVCPk68F_Az2OExOE8GS2JMPu-kafiB_g1TkElklEvjD0FqEq02G7_SUaFJbMGWu_6bp6483OG35pg2XRj9OETY7tZFFiphY46r6dmnQyocJo/s1600/P1080929.JPG" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_7DT_rsRnmXsPCPspqeT4nBG3imPQHt_nqIQTMmAnnhrWeOUwdBG7npVZvZ9gW-hBTRbrla8GUtpnDnEDgitC24-sfT6TGMz4twpm4Fnw-mKiczPTnKI8fuZM94BHjcpn0fZa0JV9Loc/s1600/P1080922.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_7DT_rsRnmXsPCPspqeT4nBG3imPQHt_nqIQTMmAnnhrWeOUwdBG7npVZvZ9gW-hBTRbrla8GUtpnDnEDgitC24-sfT6TGMz4twpm4Fnw-mKiczPTnKI8fuZM94BHjcpn0fZa0JV9Loc/s1600/P1080922.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
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Nachdem Mittagessen kamen bis auf Luki alle in den Genuss eines trainingfreien Nachmittags. Während Luki sein Speertraining in erfrischender Umgebung absolvierte...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqpp_GwUWC2HQdslkeIqbV3DkeDwP1AsvmQnFwNBy1CnQ5goKdOxNFqGWYAMpEPUzKAeH6nfJIw9wt694SVOiBs7HROx5jZBNI1ESpKtmSzmXYgJqkQRjY2cLPpfXQExQFfL-Joow06M0/s1600/P1080932.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqpp_GwUWC2HQdslkeIqbV3DkeDwP1AsvmQnFwNBy1CnQ5goKdOxNFqGWYAMpEPUzKAeH6nfJIw9wt694SVOiBs7HROx5jZBNI1ESpKtmSzmXYgJqkQRjY2cLPpfXQExQFfL-Joow06M0/s1600/P1080932.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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...trafen sich die restlichen Lagerteilnehmer zu einer Partie Minigolf auf der "Expedition Golf"-Anlage. Eines kann man definitiv sagen, die Minigolfbahnen sind hier um einiges ausgefallener und unberechenbarer als in der Schweiz. Am Besten und damit "Einloch"-König von Magaluf wurde Dänu. Enttäuschend auf der ganzen Linie waren die Einloch-Künste von Simu und Yves - der eine sollte es eigentlich schon können, der andere hat ja noch ein bisschen Zeit zum Üben....</div>
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Nach dem 2stündigen Wettkampf über 18 Bahnen traf man sich dann am Strand zum Relaxen und/oder Slackline. Eigentlich ist Mätthu auf der Line ein wahrer Künstler...sein Pech, dass er genau dann, als der Schreiberling die Kamera gezückt hatte, einen wenig schönen Abgang machte:</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihxatxYBs0Z0isQHEyupTSuFMj9fgI1sLXLf_pGXpG_G0mHJGKSpwdM27KnCFVFDg5Q702n91lHnmmV-1fdjpJlxtiVMb-MjjN0_usazVWbdM8xdlCgVZ5WhFd5t8bdFMUzSwjNL7vv4s/s1600/P1080968.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihxatxYBs0Z0isQHEyupTSuFMj9fgI1sLXLf_pGXpG_G0mHJGKSpwdM27KnCFVFDg5Q702n91lHnmmV-1fdjpJlxtiVMb-MjjN0_usazVWbdM8xdlCgVZ5WhFd5t8bdFMUzSwjNL7vv4s/s1600/P1080968.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
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Nach dem Abendessen unternahm man erneut einen Versuch, sich eine feine Glacé zu gönnen. Und bald danach hiess es bereits wieder Nachtruhe, denn morgen steht wieder ein ganzer Tag Training auf dem Programm. Doch darüber werden wir Euch morgen wieder berichten - gute Nacht!</div>
"luusbueb"http://www.blogger.com/profile/15249150947859696197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1184391459085133793.post-67497836918595869202013-04-14T20:47:00.003+02:002013-04-14T20:47:34.676+02:002. Tag - Improvisation über alles...Da heute das Stadion ab 10.30 von den U19-Rugby-Spielern aus ganz Europa besetzt wurde, mussten wir - wie bereits gestern geschrieben (siehe Zitat Alex) - früh aus den Federn raus. Weil die Schlacht aufs Frühstücksbuffet erst ab 08.00 Uhr eröffnet wird, besammelten wir uns also mit leeren Magen um 07.30 Uhr in der Hotellobby, mit der Absicht, den Supermarkt an der Ecke nach etwas frühstückshaftem zu durchforsten, bevor wir uns in Richtung Stadion aufmachten. Mann, was hätten wir Pech gehabt...unser umsichtiger Dänu wusste zum Glück bereits gestern, dass der Supermarkt erst um 09.00 Uhr seine Tore offnet und hat darum bereits gestern den halben Laden "leergeräumt". Bei noch relativ frischen Temparaturen genossen wir am Strand den Sonnenaufgang...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY8PLGBdEdGT0DRKu7CmVerI9QYgQX-iUczbQ7IozkXNE6Hq-XwzHJIbrHibWhVssIbrTPx8xBT6ybRHQXlab_J1u0dbY8-EbOcaQG6ZwWpEnwzvHfKPmOooC75BkBJE-4HajpNOR4AkI/s1600/P1080698.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY8PLGBdEdGT0DRKu7CmVerI9QYgQX-iUczbQ7IozkXNE6Hq-XwzHJIbrHibWhVssIbrTPx8xBT6ybRHQXlab_J1u0dbY8-EbOcaQG6ZwWpEnwzvHfKPmOooC75BkBJE-4HajpNOR4AkI/s1600/P1080698.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
...und das improvisierte 'reichhaltige' Frühstück...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIcFX28zkPzeSKe77CW1-AinWk2iEG7AEyDdiKgZtxAqN9J6w1JU1-2fa-1SrM_3t0qUpYW-oqXzRwrCmAJKKWBxbinU8bxbGObU87YLynt-t9OKIsAqSlRXSxZyNEeroZpUpA1xJamt0/s1600/P1080707.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIcFX28zkPzeSKe77CW1-AinWk2iEG7AEyDdiKgZtxAqN9J6w1JU1-2fa-1SrM_3t0qUpYW-oqXzRwrCmAJKKWBxbinU8bxbGObU87YLynt-t9OKIsAqSlRXSxZyNEeroZpUpA1xJamt0/s1600/P1080707.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiN4nXA-UAUN3nkh9U3AafK7GBZVthuvTCVGaEgxHBwEZkG0uLlHz7I0029fzit4ugE1qJT5UmoRXqktt7JBjiK2enkErzLBGioxPK373f0AAg_E47Bmd4qC0BvvRMHOzHkC_svDXNjwNo/s1600/P1080706.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiN4nXA-UAUN3nkh9U3AafK7GBZVthuvTCVGaEgxHBwEZkG0uLlHz7I0029fzit4ugE1qJT5UmoRXqktt7JBjiK2enkErzLBGioxPK373f0AAg_E47Bmd4qC0BvvRMHOzHkC_svDXNjwNo/s1600/P1080706.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
Nach dem Power-Einlaufen trainierten dann alle während zwei Stunden in drei Gruppen entweder Kugel, Hürden oder Sprint ergänzt mit Mehrfachsprüngen und einem kleinen Rumpfprogramm. Wirklich alle?!?!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPt5mdKUPIyXbbvHB8hi6jAa3OhKF7-p2NC2kB2fMQ8dOL6GAD3GCujF7KsDfyVt5pX0ernHholWlX_iJE2LuoRokwKTMriilIyvTXpgLIK7ujGWptVbBb2eNUoGCv4T3meJClP-I0tfk/s1600/P1080749.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPt5mdKUPIyXbbvHB8hi6jAa3OhKF7-p2NC2kB2fMQ8dOL6GAD3GCujF7KsDfyVt5pX0ernHholWlX_iJE2LuoRokwKTMriilIyvTXpgLIK7ujGWptVbBb2eNUoGCv4T3meJClP-I0tfk/s1600/P1080749.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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Nachdem wir uns mit dem ausgewogenen Mittagessen (wir kennen es ja vom letzten Jahr bereits; Pasta gefolgt von...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrNFeMJXOk-pc5XGAgTSvZYx4x0PnblJODja0LT1AzhEhwUr8SVVnqKwxIzJu7mQ5N9bJF_whIuMTYZGEASUtkdWV0PYCLyhYHZgZaUtmgqpPHlNR-oldu0wKd8yYIhRKkEPm_fhvTKqk/s1600/P1080759.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrNFeMJXOk-pc5XGAgTSvZYx4x0PnblJODja0LT1AzhEhwUr8SVVnqKwxIzJu7mQ5N9bJF_whIuMTYZGEASUtkdWV0PYCLyhYHZgZaUtmgqpPHlNR-oldu0wKd8yYIhRKkEPm_fhvTKqk/s1600/P1080759.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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...und einem feinen Dessert,) gestärkt hatten, durften wir uns für eine Stunde im Hotelzimmer ausruhen, bevor die zweite Trainingseinheit am Strand startete. Zum Einlaufen nahmen wir uns die Rugby-Spieler vom Morgen als Beispiel...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqAvqg8BOifEnpNXgKgR9xxfQSUBM8RvRp5rq_mlpE8lxebp3zSekAfBe7NEuMl8cNIvV64LM74Cw5_NEy-ooEqks-xPt9qqm4QdYE1ag1f_3zBJsCr-7QAKgt9F-I61STh1nFi4r_f58/s1600/P1080767.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqAvqg8BOifEnpNXgKgR9xxfQSUBM8RvRp5rq_mlpE8lxebp3zSekAfBe7NEuMl8cNIvV64LM74Cw5_NEy-ooEqks-xPt9qqm4QdYE1ag1f_3zBJsCr-7QAKgt9F-I61STh1nFi4r_f58/s1600/P1080767.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
... - übrigens unter dem ganzen Haufen von Menschenfleisch ist ein Ball begraben - und waren froh, dass wir ohne Verletzte die nächste Trainingseinheit beginnen konnten. Nach Reaktionsübungen und Stafetten in den verschiedensten und skurillsten Formen wurde noch ein 'kleines' Athletik-Programm durchgezogen. Danach konnte jeder die Zeit bis zum Abendessen um 19.30 Uhr nach seinem Gusto nutzen. Währenddem die einen das erste Mal in diesem Jahr die 'angenehmen' Temparaturen des Meeres austesteten und anschliessend die schneeweissen Körper der Sonne entgegen streckten, übten sich die anderen im Slacklining und noch einmal andere im Sand-Trampolin-Springen:<br />
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"luusbueb"http://www.blogger.com/profile/15249150947859696197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1184391459085133793.post-60489301715323760642013-04-13T22:51:00.002+02:002013-04-14T13:49:20.273+02:001. Tag - Das Reisen ist des...Nun war es also endlich soweit und das Abenteuer "Trainingslager 2013 Magaluf" startete! Mit dem Wissen, dass wir im Gegensatz zu den Zurückgebliebenen in der Schweiz nicht nur 1-2 Tage schönes Wetter und Temparaturen weit über 20 Grad haben werden, nahmen wir die lange Reise auf die Balearen-Insel Mallorca in Angriff. <br />
Bereits in Olten trafen sich die ersten drei Teilnehmer (die Lostorfer Céline und Oli gehören nun eine Woche lang offiziell zu Biberist aktiv! Leichtathletik - herzlich Willkommen und viel Spass... :-) ...) um ein wenig später den Rest der Gruppe in Solothurn zusteigen zu sehen. Weiter ging es dann im völlig überfüllten Zug - welcher eigentlich für uns und noch eine andere Gruppe reserviert gewesen wäre - in Richtung Westschweiz. Wegen Verspätung unseres Zuges verpassten wir in Lausanne den direkten Anschlusszug zum Genf-Flughafen. Eigentlich nur halb so schlimm, hatten wir dadurch nun ein wenig mehr Zeit, um mit dem ganzen Bagage den Gleiswechsel vorzunehmen.<br />
In Genf nahmen wir dann bravourös das Self-Check-In vor...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjsJT5GhJB_p9m2b5Rdn2SAKkGqswPpOl2Yy69YMWLg77Uf8u-h4MfcnrxkA77VBdBr5-1LV9DaqEnAvKq5kIYdakFs059n6tex4lIcAHP0GR_ryNJuRgWgd77oBgCj8ctt9SwYxR2Bcs/s1600/P1080677.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjsJT5GhJB_p9m2b5Rdn2SAKkGqswPpOl2Yy69YMWLg77Uf8u-h4MfcnrxkA77VBdBr5-1LV9DaqEnAvKq5kIYdakFs059n6tex4lIcAHP0GR_ryNJuRgWgd77oBgCj8ctt9SwYxR2Bcs/s1600/P1080677.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
...und machten uns danach auf die Suche nach etwas essbarem. Die einen mussten sich mit einem Sandwich begnügen, die anderen waren schlauer und schlugen sich im Burger King die Magen voll.<br />
Nach einem stündigen und sehr ruhigen Flug, wurden wir in Palma von unserem Reiseleiter empfangen und sofort zu unserem Überführungsbus gebracht. Unsere Hoffnung, dass es in diesem Jahr nicht wieder ein Bus aus dem letzten Jahrhundert ist, wurde glücklicherweise erhört. Glücklicherweise fand auch ohne "Reise nach Jerusalem" zu spielen jeder Lagerteilnehmer einen Platz und die Koffer füllten noch den restlichen Platz im Bus komplett aus. Was danach folgte, könnte man etwa mit folgenden Worten beschreiben:<br />
Von Linkin Park zugedröhnte Sardinen wurden von gehenkter Sau zum Hotel gefahren!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5XreQa7spY5CyWEwdcuCyrOKRr3hg3OpzoK2iFwEalWuA96hSnaSjJWgc0BP2aGgRX_gLxKuUbMfe1pt_5bEarT20opYqEvHqKmCvGoo-q0mnbvYc37B9o7eXCXevFgHgiEl3WrBL9V4/s1600/P1080693.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5XreQa7spY5CyWEwdcuCyrOKRr3hg3OpzoK2iFwEalWuA96hSnaSjJWgc0BP2aGgRX_gLxKuUbMfe1pt_5bEarT20opYqEvHqKmCvGoo-q0mnbvYc37B9o7eXCXevFgHgiEl3WrBL9V4/s1600/P1080693.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
Kaum angekommen, deponierten wir die Koffer im Luggage-Room und stürmten den Esssaal. Wir werden morgen sicher genauer eruieren können, wie qualitativ hochstehend das Buffet in diesem Hotel wirklich ist :-)<br />
Nach einem lockeren Footing durch die Party-Meile von Magaluf zum Stadion und zurück, gehen wir nun schlafen. Morgen ist nämlich sausausaufrüh (O-Ton Alex) Tagwach - Gute Nacht!<br />
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<br />"luusbueb"http://www.blogger.com/profile/15249150947859696197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1184391459085133793.post-24932948245262125342013-04-12T06:05:00.000+02:002013-04-12T06:05:11.481+02:00Noch 1 Tag...Die letzten Vorbereitungen sind im Gange. Und natürlich steht das Packen des Koffers im Vordergrund. Damit die Gewichtslimite von 23kg nicht überschritten wird, werden nur die funktionalsten 20 kurzen Trainings-Shirts und -Hosen eingepackt - denn: funktional = leicht. Und weil ja mit dem Wetter sowieso alles gut kommt...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ8I12HZUB54eSe1ffHAbH7qDcA2yLde_k020rwlZjhseLhRomQAXC8uXGE7xvHWFBBPXfcw-_YqH5dzSeFrncLDBR-yftgw6I10PDZogj1Cgq_XmBRrxbC2iubL91TyBuZZ2zOpr59Ls/s1600/Wochenprognose.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ8I12HZUB54eSe1ffHAbH7qDcA2yLde_k020rwlZjhseLhRomQAXC8uXGE7xvHWFBBPXfcw-_YqH5dzSeFrncLDBR-yftgw6I10PDZogj1Cgq_XmBRrxbC2iubL91TyBuZZ2zOpr59Ls/s1600/Wochenprognose.JPG" height="243" width="320" /></a></div>
...lassen wir alles was nur im entferntesten warm geben kann einfach zu Hause! Nein, nicht ganz...die wärmenden Wundersalben "radio salil" oder "Perskindol" werden mit uns nach Mallorca reisen :-)"luusbueb"http://www.blogger.com/profile/15249150947859696197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1184391459085133793.post-71274432526636446902013-04-09T12:57:00.001+02:002013-04-13T11:11:55.252+02:00Noch 4 Tage...<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">...und dann werden wir hoffentlich weder Thermounterwäsche, Winterpullis noch -hosen anziehen müssen sondern können unsere sportlichen Luxuskörper der Sonne entgegen strecken!</span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzMpZUSqUbSEmqHIw93OgAieMehHrWIgTo3mkwStbCa8yiYoqbG8gP2KtoFJMvM84NaM1oupSYq_Y9nICmE7Ff2D46XCHIIbeVThgH9yX28Rp68448IkmFffNgJyDw1xjwhQ9H2k1NRIA/s1600/P1080658.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzMpZUSqUbSEmqHIw93OgAieMehHrWIgTo3mkwStbCa8yiYoqbG8gP2KtoFJMvM84NaM1oupSYq_Y9nICmE7Ff2D46XCHIIbeVThgH9yX28Rp68448IkmFffNgJyDw1xjwhQ9H2k1NRIA/s1600/P1080658.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
"luusbueb"http://www.blogger.com/profile/15249150947859696197noreply@blogger.com0